Oleh: Mahmud Al Qosym (Wakil Ketua Umum MUI Kota Palangka Raya)
BAGI umat Islam, puasa merupakan ibadah. Puasa Ramadan hukumnya wajib, sementara puasa pada waktu-waktu tertentu hukumnya sunnah.
Dalam berpuasa, Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk menyegerakan berbuka ketika waktunya telah tiba. Muslim yang bersegera buka puasa termasuk orang-orang yang dilingkupi kebaikan.
Mengutip buku Mengapa Harus Puasa Senin-Kamis? karya Asrar Mabrur Faza, dijelaskan maksud dari menyegerakan berbuka puasa. Tentu saja, dalam hal ini yang dimaksud bukan mendahului berbuka puasa sebelum ada kepastian waktu berbuka.
Dari Sahl bin Sa’ad RA, ia mengatakan bahwasanya Rasulullah SAW bersabda, “Manusia akan selalu berada dalam kebaikan, selagi mereka menyegerakan berbuka puasa.” (HR. Muttafaq ‘alaih)
Hadits di atas menyatakan bahwa kondisi orang-orang berpuasa akan senantiasa berada dalam al khair (kebaikan) jika mereka menyegerakan berbuka puasanya.
Itu karena ada beberapa kebaikan yang diterima oleh orang-orang yang bersegera dalam berbuka puasa:
1. Kebaikan karena telah taat kepada anjuran Rasulullah SAW.
2. Kebaikan karena telah menegakkan agama Islam dengan melakukan salah satu bukti keunggulan ajaran Islam terhadap ajaran agama atau kepercayaan lain. Rasulullah SAW bersabda, “Agama (Islam) ini akan senantiasa unggul, selama umatnya menyegerakan berbuka puasa. Sesungguhnya orang Yahudi memperlambat (masa berbuka)nya.” (HR. Nasai dari Abu Hurairah)
3. Kebaikan karena orang-orang yang berpuasa itu digolongkan menjadi hamba yang paling dicintai oleh Allah. Dalam sebuah hadits qudsi disebutkan, “Allah berfirman, “Hamba yang paling aku cintai adalah yang lebih dulu berbuka puasa.” (HR Tirmidzi dari Abu Hurairah)
4. Kebaikan karena telah segera mengembalikan kondisi tubuhnya ke sedia kala. Hal ini tentu sangat baik baik kesehatan.
Berikut beberapa tips untuk menyegerakan buka puasa:
1. Makan kurma: Kurma adalah makanan yang disunahkan untuk berbuka puasa karena kaya akan gula alami yang dapat mengembalikan energi.
2. Minum air: Minum air putih dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama puasa.
3. Makan makanan ringan: Makan makanan ringan seperti roti, buah, atau sayuran dapat membantu mengembalikan energi.
4. Hindari makanan berat: Hindari makanan berat atau berminyak karena dapat membuat perut terasa tidak nyaman.
5. Makan perlahan-lahan: Makan perlahan-lahan dan tidak terburu-buru agar menghindari perut kaget.
6. Minum obat jika perlu: Jika Anda memiliki kondisi masalah kesehatan tertentu, minum obat sesuai dengan resep dokter.
Doa Buka Puasa
Selain mengusahakan untuk segera buka puasa, umat Islam juga disunnahkan untuk membaca doa berbuka puasa. Berikut doa yang dibaca Rasulullah SAW ketika berbuka puasa,
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَتِ الْعُرُوقُ وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَ اءَ الله
Arab-Latin: Dzahabazh zhama-u wabtallatil ‘uruuqu wa tsabatal ajru insyaa Allah.
Artinya: “Rasa haus telah hilang dan urat-urat telah basah, dan pahala telah ditetapkan insyaallah.” (HR. Abu Daud)
Kemudian bisa juga dengan membaca doa berikut,
اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ أُمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْت ُ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ .
Arab-Latin: Alloohumma laka shumtu wabika aamantu wa’alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamarroohimiin
Artinya: “Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, dan kepada-Mu aku tunduk dan patuh, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka, dengan rahmat-Mu wahai Dzat Yang Maha Pengasih dan Penyayang.”
Demikian beberapa keutamaan menyegerakan berbuka puasa. Selain mengandung hikmah yang cukup besar, terpenting dari semua adalah menyegerakan berbuka puasa ketika telah tiba waktunya merupakan anjuran Rasulullah SAW. Wallahu a’lam.
